In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, l’Istituto apre le porte per una lezione di hatha yoga e meditazione aperta a tutti.
Una bella occasione per invitare amici e chiunque possa essere interessato a sperimentare la pratica della Tradizione Himalayana!
Programma:
Sessione di hatha yoga
dalle 18.30 alle 20.15
Kirtan
dalle 20.45 alle 21.15
Meditazione guidata e satsangha
dalle 21.15 alle 22.30
Con Ilaria Sarri, Michaela Boccardi
Nello stile Himalayano di esecuzione degli asana un’attenzione particolare è rivolta a sperimentare ciò che sta accadendo all’interno. C’è una sottile osservazione nella mente, che si muove dall’interno all’esterno, un profondo rispetto e una dolcezza nel rilassare completamente parti non attive del corpo.
Hatha yoga, come insegnato da Swami Veda, è anche un continuum che coinvolge tutti gli anga del raja yoga, con particolare attenzione al primo yama, ahimsa (la non violenza).
Prenotazione richiesta.